receitas doces e salgadas
doces e salgados
quarta-feira, 31 de dezembro de 2014
segunda-feira, 29 de dezembro de 2014
SUCO TOMATE, ESPINAFRE E PÊRA
INGREDIENTES:
5 Tomates inteiros,
8 Folhas de espinafre,
1 pera.
Adoçante à gosto.
MODO DE FAZER:
Bata no liquidificador os tomates e o espinafre.
Coe e volte ao liquidificador para bater com a pera e o adoçante.
Sirva com gelo e fatias de pera.
RENDE 4 COPOS (200 ML) DE 56 CALORIAS.
5 Tomates inteiros,
8 Folhas de espinafre,
1 pera.
MODO DE FAZER:
Bata no liquidificador os tomates e o espinafre.
Coe e volte ao liquidificador para bater com a pera e o adoçante.
Sirva com gelo e fatias de pera.
RENDE 4 COPOS (200 ML) DE 56 CALORIAS.
sexta-feira, 26 de dezembro de 2014
SUCO VERDE COM BETERRABA
INGREDIENTES:
1 folha de alface.
4 folhas de escarola.
4 folhas de rúcula.
1/3 de cenoura média.
1/3 de beterraba pequena.
1 fatia média de abacaxi.
1 copo de água mineral gelada.
MODO DE FAZER:
Bata tudo no liquidificador.
RENDE:2 copos de (200 ml).de 36 calórias.
1 folha de alface.
4 folhas de escarola.
4 folhas de rúcula.
1/3 de cenoura média.1/3 de beterraba pequena.
1 fatia média de abacaxi.
1 copo de água mineral gelada.
MODO DE FAZER:
Bata tudo no liquidificador.
RENDE:2 copos de (200 ml).de 36 calórias.
quinta-feira, 18 de dezembro de 2014
RECEITAS DOCES E SALGADAS: SANDUÍCHE PERU COM MAÇÃ
RECEITAS DOCES E SALGADAS: SANDUÍCHE PERU COM MAÇÃ: INGREDIENTES; 2 fatias de pão integral. 2 fatias (35 g) finas de peito de peru. 1/2 maçã verde ralada ou fatiada. 2 colheres ( sopa) de...
SANDUÍCHE PERU COM MAÇÃ
INGREDIENTES;
2 fatias de pão integral.
2 fatias (35 g) finas de peito de peru.
1/2 maçã verde ralada ou fatiada.
2 colheres ( sopa) de creme de mostarda.
Tomate e alface à gosto.
MODO DE FAZER;
Monte o sanduíche alternando os ingredientes com o creme de mostarda.
2 fatias de pão integral.
2 fatias (35 g) finas de peito de peru.
1/2 maçã verde ralada ou fatiada.
2 colheres ( sopa) de creme de mostarda.
Tomate e alface à gosto.
MODO DE FAZER;
Monte o sanduíche alternando os ingredientes com o creme de mostarda.
sexta-feira, 12 de dezembro de 2014
OMELETE DOCE
INGREDIENTES:
1 colher (sopa) rasa de adoçante TAL&QUAL.
4 ovos inteiros.
2 colheres (sopa) de farinha de trigo.
2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado.
1 pote de geleia DOCE MENOR sabor à gosto.
1 colher (sopa) de adoçante TAL&QUAL.
1 colher (sobremesa) de canela em pó.
MODO DE PREPARO:
Bata o adoçante TAL&QUAL com os ovos inteiros até crescerem. Junte a farinha de trigo, o iogurte e coloque em frigideira média untada com margarina light.Espere encorpar e vire do outro lado.
Retire e recheie com a geleia, Misture o adoçante com a canela e guarneça o omelete. Tempo de preparo: 15 minutos. Fogo médio. Rendimento: 4 unidades média. Calorias: 159,96 Kcal por unidade.
1 colher (sopa) rasa de adoçante TAL&QUAL.
4 ovos inteiros.
2 colheres (sopa) de farinha de trigo.
2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado.
1 pote de geleia DOCE MENOR sabor à gosto.
1 colher (sopa) de adoçante TAL&QUAL.
1 colher (sobremesa) de canela em pó.
MODO DE PREPARO:
Bata o adoçante TAL&QUAL com os ovos inteiros até crescerem. Junte a farinha de trigo, o iogurte e coloque em frigideira média untada com margarina light.Espere encorpar e vire do outro lado.
Retire e recheie com a geleia, Misture o adoçante com a canela e guarneça o omelete. Tempo de preparo: 15 minutos. Fogo médio. Rendimento: 4 unidades média. Calorias: 159,96 Kcal por unidade.
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